Kiat

Ini adalah makanan tersehat musim ini

Ini adalah makanan tersehat musim ini


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ceri, rasa segar

Ini adalah buah yang memberi kita manfaat kesehatan yang luar biasa. Ini memiliki antioksidan, yang membantu mengurangi penyakit jantung, vitamin A, C dan E; kalium, magnesium, zat besi dan serat dan juga memiliki sedikit kalori. Selain selai manis dan kue lezat, Anda juga bisa menggunakan ceri untuk memperkaya hidangan gurih. Perhatikan:

- Salad keju dan kenari dengan ceri. Di air mancur, masukkan campuran selada. Pada mereka, potong dadu keju segar, dicuci, diadu dan diiris ceri dan kacang-kacangan. Bumbui dengan cuka ceri, minyak, dan garam.

- Cherry gazpacho. Masukkan ke dalam blender 1 kg tomat, 40 g bawang, 1/2 siung bawang putih, 20 g paprika hijau, 150 g remah roti, 200 g ceri tanpa tulang, minyak, cuka, dan garam. Mengalahkan, pergi melalui Cina dan keren.

Konten terkait Gazpachos ... Berbeda!

Wortel: Persiapkan untuk matahari

Wortel mengandung beta-karoten dalam jumlah tinggi dan kaya akan vitamin A, mineral dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk kulit.

Kami mengusulkan 3 cara memasak dengan wortel:

Krim wortel: Pocha memotong bawang di batang korek api. Tambahkan sekitar 7 wortel yang sudah dicuci dan dipotong. Siram dengan 1 liter kaldu sayuran, garam dan merica, lalu masak 15 menit. Hancurkan dan tambahkan 150 ml krim cair. Campur dan sajikan.

Wortel hummus: Panggang 200 g wortel yang dipotong dalam tongkat dan usap dengan minyak pada suhu 180º C, sekitar 20 menit. Hancurkan wortel dengan 100 g buncis matang, peterseli, 1 sendok teh tahini dan jus 1/2 lemon. Garam dan merica

Kue wortel dengan hiasan beku: Siapkan kue dengan bahan-bahan biasa, tambahkan 350 g wortel parut di bagian akhir. Panggang sekitar 75 menit, pada suhu 180º C. Tutupi dengan keju glasir yang tersebar dan hiasi dengan figur fondant.

Lebih banyak kue: 10 Treats Wortel

Jelatang kaya zat besi

Ini adalah makanan yang tinggi kalsium, zat besi dan vitamin A, C dan K, ideal untuk melawan anemia. Selain itu, ia bersifat diuretik dan menghilangkan racun.

Bawa dalam infus atau hidangan seperti tortilla atau biskuit.

Anda tertarik: Pizza rendah kalori

Ikan Teri: Penjaga Jantung

Ikan teri adalah ikan biru dengan kandungan tinggi asam lemak Omega-3, sejenis lemak sehat yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular, mengontrol kolesterol dan trigliserida, dan mencegah pembentukan trombus.

Jangan sampai tersesat ... 15 Resep dengan ikan biru

Juga ...

Musim nektarin dimulai. Nikmati mereka dalam salad, selai, dan makanan penutup yang lezat.

Tahukah anda apa?

Persik, berkat sejumlah besar antioksidan dan beta-karotennya, membantu merawat dan meremajakan kulit kita.

Perlakukan diri Anda: Kue buah ini adalah yang terbaik dari musim semi


Video: Makanan Sehat Cegah Penyakit di Musim Hujan - Ayo Hidup Sehat (Juni 2022).


Komentar:

  1. Dalkree

    Exceptional delirium

  2. Evrard

    Hanya itu yang perlu, saya akan berpartisipasi. Bersama -sama kita bisa mendapatkan jawaban yang benar. Saya yakin.

  3. El-Saraya

    Bravo, ungkapanmu itu brilian

  4. Nikonris

    Maaf, tapi menurut saya, Anda salah. Saya yakin. Mari kita coba diskusikan ini.

  5. Mikagul

    Pesan yang bagus))



Menulis pesan