Komentar

Rencana detoks: Bagaimana memulihkan dari liburan

Rencana detoks: Bagaimana memulihkan dari liburan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Selama liburan Natal yang paling umum adalah untuk mendapatkan beberapa kilo, tapi bukannya membuat Anda khawatir, taktik terbaik untuk kembali ke berat badan normal Anda adalah untuk memperbaikinya keluar-masuk dapur, menyeimbangkan diet lagi dan menyertainya dengan dosis kecil latihan harianmisalnya pergi jalan cepat.

Iklan - Terus baca di bawah 1 Untuk memulai, minumlah air

Hidrasi yang memadai mendukung penghapusan racun dan mencegah retensi cairan. Para ahli dari NC Health Group merekomendasikan minum antara 1,5 dan 2 liter air per hari, termasuk infus dan kaldu. Bagi mereka, kunci untuk setiap rutin detoksifikasi adalah:

1. Sarapan dengan susu skim atau dari sayuran, roti gandum dan buah.

2. Hindari garam dalam jumlah banyak atau ganti dengan rempah-rempah.

3. Ambil makanan yang memurnikan, seperti seledri, asparagus dan terutama artichoke, yang meningkatkan fungsi hati.

4. Lakukan setengah jam olahraga sehari

Anda tertarik pada: PANDUAN KE TES DAN INFUSI

2 daun hijau

itu smoothie detoksifikasi mereka berutang warna hijau karakteristik mereka untuk sayuran dengan daun dalam nada ini.

Bayam, brokoli, lobak dan kol memiliki efek pemurnian dan mengandung kalium, asam folat dan vitamin A dan C.

Cangkir Caud Caud, oleh Rivièra Maison, dengan kaca ganda (€ 11,95).

Anda tertarik: 15 HALUS LEZAT UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

3 jus hijau Pinterest: Xabi Suka Cokelat

BAHAN:
- 2 buah apel besar yang tak berperasaan dan dipotong-potong menjadi empat bagian
- 150 g bayam segar dicuci (dan potong-potong jika perlu)
- Jus jeruk nipis
- Sepotong besar jahe kupas

Dapatkan resep lengkapnya di sini.

4 jus merah Pinterest: The Green Ladle

BAHAN:
- 1 bit
- ¾ cangkir raspberry dan stroberi
- 1 jenis apel reineta atau emas
- Jus jeruk
- Beberapa daun mint besar
- 200 ml air

Dapatkan resepnya di sini.

5 Smoothie stroberi, susu almond, dan biji chia Pinterest: Lanuba

BAHAN:
- 1 cangkir stroberi
- 1 gelas susu almond
- 2 sendok biji chia

Dapatkan resepnya di sini.

6 Tekniknya

Idealnya, blender akan bekerja di bawah tekanan, untuk mengekstrak semua vitamin, mineral, serat, fitonutrien, dan enzim.

Dan ekstraksi itu dingin sehingga, dengan tidak melepaskan panas melalui bilah, makanan tidak teroksidasi.

Beli Blender SJF01, dari Smeg (€ 549 di Amazon.es).

7 Salmon dan bayam gulung Pinterest: Memasak Dengan Sedikit

BAHAN:
- 450 g bayam
- 5 butir telur
- 200 g salmon asap
- Bawang lembut
- Sebaran 250 g keju
- Garam dan lada

Dapatkan resepnya di sini.

8 Tabel Quinoa Pinterest: Dance of Fogones

BAHAN:
- 170 g quinoa
- 500 g air
- 50 g bawang daun
- 240 g tomat
- 26 g mint segar
- 30 g peterseli
- Jus lemon
- Minyak zaitun extra virgin secukupnya (opsional)

Dapatkan resepnya di sini.

9 Carbonara alpukat dan zucchini Pinterest: Detail Enak

BAHAN:
- 300 g pasta gandum utuh
- 2 alpukat
- 1 butir telur
- 1 zucchini
- 2 sendok makan bubuk oregano
- 1 sejumput bubuk cabai (opsional)
- 80 g keju Parmesan
- Garam secukupnya
- Lada hitam secukupnya

Dapatkan resepnya di sini.

10 Burger Ayam dan Bayam Pinterest: Cuuking!

BAHAN:
- 500 g ayam tanpa kulit, tulang, atau saraf
- 100 g bayam berbumbu atau tumis
- 1 siung bawang putih
- 1 bawang
- 1 butir telur
- 2 sendok makan remah roti
- Minyak zaitun
- Keluar

Dapatkan resepnya di sini.

11 Quinoa dengan apel dan kayu manis Pinterest: Langsung ke langit-langit

BAHAN:
- 75 g quinoa
- 250 ml susu rendah lemak
- 15 ml ekstrak vanila
- 5 g kayu manis
- 1 apel emas
- 15 ml madu

Dapatkan resepnya di sini.

12 vinil sugestif

Berani mengikuti rencana detoksifikasi Anda dengan pesan sehat.

Seperti foto perekat ini, dengan dampak visual yang luar biasa. Pengukurannya: 141 x 85 cm (€ 59,93). Di web www.tenvinilo.com

13 cangkir dengan filter

Model ini terbuat dari silikon tahan panas. Mudah digunakan dan mudah dibersihkan.

Beli di sini € 6,98 di Amazon.co.uk

14 Ecoinfusion

Green Chai, dari perusahaan Alma, adalah kombinasi teh dengan rempah-rempah, yang melindungi sistem kekebalan tubuh (€ 5,78).

15 Pilih tekstur

Blender Philips Avance Collection Cepat Bersih, memungkinkan Anda untuk memilih konsistensi jus, dari serat hingga 50% lebih jelas. Teknologinya memfasilitasi pembersihan.

Beli di sini € 115 di Amazon.co.uk

16 Motor induksi

Kekuatannya menekan maksimum kedua makanan keras, misalnya delima, seperti susu almond berserat.

Beli di sini Cold Presser Succo Vico, dari Imetec (€ 219 on Amazon.es).

17 Selamat tinggal tetesan

Berkat sistem anti-tetesannya, Anda tidak perlu lagi membersihkan meja setelah menggunakan blender tekanan dingin LS-670, dari Taurus. Ini termasuk dua wadah, untuk pulp dan jus.

Beli di sini € 45 di Amazon.es

18 Drenalimp membersihkan tubuh

Dengan artichoke, dandelion, lemon balm, dan chamomile pahit, ini mendukung eliminasi dan drainase ginjal. Itu dari Soria Natural.

Beli di sini Syrup (€ 10,24 di Amazon.co.uk).



Komentar:

  1. Tekinos

    Benar -benar dengan Anda, itu setuju. Di dalamnya sesuatu juga bagi saya sepertinya itu ide yang bagus. Saya setuju denganmu.

  2. Addergoole

    Saya pikir topik yang sangat menarik. Saya sarankan Anda mendiskusikan ini di sini atau di PM.

  3. Moktilar

    Agree, this remarkable message

  4. Vizragore

    Menurut saya Anda salah. Masukkan kita akan membahas.



Menulis pesan