Informasi

Bagaimana menghias rumah Anda jika Anda menderita kecemasan

Bagaimana menghias rumah Anda jika Anda menderita kecemasan

Foto: Getty.

Iklan - Terus baca di bawah Tanaman untuk mengatasi kecemasan

Menurut Journal of Environmental Psychology, tanaman hias (terutama bunga seperti Anthurium) membantu mengurangi tingkat stres. Dan tanaman terlihat bagus di hampir setiap ruangan di rumah, kan?

Dinding biru

Bahkan jika Anda menyukai warna-warna cerah dan menarik, warna-warna itu dapat meningkatkan kecemasan di rumah. Namun, warna biru telah terbukti mengurangi tekanan darah dan membuat Anda merasa rileks dan jauh lebih sedikit stres, yang terutama baik untuk kamar tidur.

Rak setengah kosong

Bukannya itu adalah norma yang sulit dipenuhi, tetapi jika Anda mengisi rumah Anda dengan buku dan ornamen, lingkungan yang berantakan akan tercipta, yang dapat meningkatkan tingkat kortisol (hormon stres) Anda, menurut Society for Personality and Social Psychology . Alasan yang bagus untuk menghapus spasi.

Batasi rangkaian cetakan

Sama seperti gangguan ini bisa sangat besar dan menyebabkan tingkat kortisol yang tinggi, disarankan untuk membatasi jumlah cetakan yang bercampur dan cocok di rumah. Lupakan tahi lalat dan garis-garis, dan bertaruh pada warna solid untuk menciptakan lingkungan yang santai yang tidak mempercepat kecemasan.

Sembunyikan teknologi

Tahukah Anda bahwa kebisingan yang berlebihan menimbulkan lebih banyak stres? Dan itu tidak baik untuk seseorang yang sudah bergumul dengan kecemasan. Jadi, bantu dirimu mengurangi kebiasaan menyalakan televisi begitu sampai di rumah, dan sembunyikan di sebuah furnitur.

Beli bunga segar

Menurut Ketua Ellison di Florikultura InternasionalBunga segar memberikan keindahan estetika alami yang meredakan dan membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Jadi, lain kali Anda pergi ke pasar bunga, belilah karangan bunga segar demi kesehatan mental Anda.

Tempat tidur

Feng Shui adalah praktik yang difokuskan untuk mencapai keharmonisan antara diri spiritual dan lingkungan fisik. Menurut praktik ini, Anda harus meletakkan tempat tidur di sisi berlawanan dari pintu kamar tidur, tetapi tidak langsung di depannya, untuk menciptakan aliran santai di kamar Anda.

Buka windows

Para peneliti di University of Pittsburgh menemukan bahwa ketika pasien rumah sakit terpapar cahaya alami, mereka mengalami lebih sedikit rasa sakit dan stres. Jadi, alih-alih menutupi matahari dengan tirai dan kerai, mengapa Anda tidak membuangnya sama sekali?

Setangkai lavender

Sebuah studi dari Fakultas Kedokteran Universitas Miami menunjukkan bahwa mencium aroma lavender "memiliki efek sementara yang signifikan dalam meningkatkan suasana hati, membuat orang merasa lebih santai dan melakukan perhitungan matematika lebih cepat." Tempatkan korsase dari sekitar kamar tidur dan ruang cuci untuk menghilangkan kecemasan.

Kurangi cermin

Tidak diragukan lagi kamar mandi adalah tempat di mana permukaan reflektif pasti dibutuhkan (bagaimana cara mengaplikasikannya eyeliner jika tidak?) Tetapi para peneliti di Institute of Psychiatry di London menemukan bahwa melihat ke cermin dapat membuat orang merasa lebih tertekan dengan penampilan mereka, jadi Anda mungkin ingin menyingkirkan cermin di sisa ruang rumah.

Via: House Beautiful US


Video: 20 PERETASAN TUBUH UNTUK MEMBUAT HIDUP ANDA LEBIH SEDERHANA (September 2021).